Bienvenida a ALMAVIVA Individual
Hay algo que necesitas mirar ahora.
Una sesión individual para comprender mejor una situación puntual, explorar distintas perspectivas y considerar cómo quieres abordarla.
Agendar una sesión →Quizás tienes una decisión que tomar, una conversación que preparar, estás atravesando un cambio o hay una situación que quieres comprender mejor.
No tiene que ser algo grave ni necesitas llegar sabiendo exactamente qué quieres conseguir de la sesión. Puedes llegar con lo que tienes.
¿Y si aparece algo que parece repetirse?A veces llegas por una situación puntual y durante la conversación reconoces que una respuesta también aparece en otros momentos.
Primero trabajamos con lo que trajiste. Si después quieres explorarlo de manera más sostenida, podemos conversar sobre si otro formato de ALMAVIVA tendría sentido.
No damos por hecho que necesites continuar. Si una sesión es suficiente, termina ahí.
Ambas sesiones parten de una situación puntual. La diferencia es el tiempo disponible para trabajarla.
01
Sesión de 60 minutos
Online · $55.000 CLP
Para una situación o pregunta que quieres abordar de manera enfocada. Un espacio para comprender mejor qué ocurre, explorar lo que necesitas considerar y cómo quieres abordarlo.
02
Sesión de 120 minutos
Online · $80.000 CLP
Para la misma clase de trabajo, con más tiempo para explorar distintos elementos de la situación y detenernos donde sea necesario.
¿No sabes cuál elegir?
Si lo que traes está bastante delimitado, 60 minutos puede ser suficiente. Si prefieres disponer de más tiempo para explorarlo, puedes elegir 120 minutos. La diferencia es el tiempo, no la profundidad ni la importancia de lo que estás viviendo.
Mi papel no es darte una respuesta correcta ni decidir por ti. Te acompaño con escucha, preguntas y estructura para explorar la situación, reconocer qué puede ser relevante y considerar distintas posibilidades.
A veces una pregunta abre algo que no habías considerado. Otras, necesitas escuchar en voz alta lo que estás pensando o distinguir entre varias opciones.
No llego con una interpretación preparada sobre ti ni intento llevarte hacia una conclusión determinada. La experiencia es tuya y las decisiones también.
La sesión puede cerrar con una decisión, una pregunta, algo que quieras seguir observando o un siguiente paso posible. También puede terminar sin que todo esté resuelto.
Buscamos que tengas más información y perspectiva para decidir cómo quieres abordar lo que tienes delante.
Saber qué podemos trabajar juntas y cuándo hace falta otro tipo de apoyo también forma parte del acompañamiento.
01
Educación y desarrollo personal
ALMAVIVA es un espacio educativo y de desarrollo personal.
No es psicoterapia, psiquiatría ni medicina, y no realiza diagnósticos ni tratamientos clínicos.
02
Puede convivir con terapia
Puedes tener una Sesión Individual mientras estás en terapia o en otro proceso clínico.
ALMAVIVA puede convivir con ese trabajo, pero no lo sustituye ni reemplaza las indicaciones o el tratamiento de tus profesionales de salud.
03
Si algo queda fuera del alcance
Si durante la sesión aparece algo que necesita otro tipo de apoyo, te lo diré con claridad y te recomendaré buscar el acompañamiento profesional adecuado.
Tu bienestar está por encima de continuar la sesión o cualquier otro proceso en ALMAVIVA.
04
No es un espacio de intervención en crisis
ALMAVIVA no ofrece atención de urgencia ni intervención en crisis.
Si necesitas atención inmediata, busca servicios de emergencia o apoyo profesional de salud mental en tu país.
Quién te va a acompañar
Ana Carolina Segura
Comprender · Reconectar · Entrenar
Fundadora de ALMAVIVA
Soy Certified Professional Co-Active Coach (CPCC) por Co-Active Training Institute y Associate Certified Coach (ACC) por la International Coaching Federation, con formación en inteligencia emocional, neurociencia aplicada, trabajo somático, respiración funcional, mindfulness y Kundalini Yoga.
Mi forma de acompañar reúne conocimiento, escucha, preguntas y atención a tu experiencia. No parto de asumir que sé lo que te pasa ni llego con una respuesta preparada sobre lo que deberías hacer. Mi papel es ofrecer estructura y perspectiva para explorar juntas lo que traes y ayudarte a contar con más información para decidir cómo quieres abordarlo.
Conocer mi historia→¿Necesito tener claro qué quiero trabajar?
No. Puedes llegar con una situación, una pregunta o algo que quieras mirar con más espacio.No necesitas tener una explicación ni saber exactamente qué quieres conseguir de la sesión.
¿Cómo sé si elegir 60 o 120 minutos?
Si lo que traes está bastante delimitado, 60 minutos puede ser suficiente.Si prefieres disponer de más tiempo para explorarlo, puedes elegir 120 minutos.La diferencia es el tiempo, no la profundidad ni la importancia de lo que estás viviendo.
¿Puedo agendar más de una Sesión Individual?
Sí. Puedes agendar otra sesión si más adelante quieres volver a trabajar algo.No existe obligación de continuidad ni un recorrido fijo.Si lo que quieres trabajar empieza a requerir un proceso más sostenido, podemos conversar sobre si otro alcance tendría sentido, sin dar por hecho que necesitas continuar.
¿Puedo tener una sesión si estoy en terapia?
Sí. Una Sesión Individual puede convivir con terapia u otro proceso clínico.ALMAVIVA no los sustituye ni reemplaza las indicaciones o el tratamiento de tus profesionales de salud.
¿Cómo se realizan las sesiones?
Las sesiones son individuales, online y en español.Puedes elegir una duración de 60 o 120 minutos.
Cómo empezar
A veces una conversación puede ser suficiente para ver con más claridad.
No necesitas convertir lo que estás viviendo en un proceso ni saber exactamente qué necesitas antes de llegar. Puedes elegir una sesión de 60 o 120 minutos y agendar directamente. Partimos de la situación que quieres trabajar ese día, sin reunión de orientación previa ni obligación de continuidad.